冷え性はこんなに簡単に治ります！長年悩んでいたのがウソみたい？！冷えない体を手に入れる方法.txt>ダイエットしても痩せにくいのは冷えのせい？！

運動したり、食事制限をしたり、
ダイエットの努力をしているにも
関わらず・・・痩せない！
もしかしたら、冷え性が原因なのかも
しれません。

体が冷えていると新陳代謝が
低くなります。
代謝がよくないと、脂肪の燃焼も
悪くなります。
冷えていると汗をかきにくいですよね。
体から出る水分の量が減ってしまうと
体内に水分がたまり、
水太りになってしまいます。
水太りは体を冷やすので、
さらに冷えを悪化させます。
手先などが冷たく、汗をかきにくい、
などあてはまるのであれば
体が冷えている可能性があります！

体を温め、冷え性を治したら、
ダイエットの効果が発揮されるでしょう。
まず、食事を減らすよりも
食事内容を見直し、
体を冷やす食べ物をとっていないか
チェックしましょう！
食事をしっかりとるより
アイスクリームなどのおやつで
カロリーダウンしたつもりでも
痩せにくい体を作ってしまったら
逆効果になりますよ。
体を温める食べ物をとって
運動をし、汗をかきかき
効率的にダイエットをしましょう！