冷え性はこんなに簡単に治ります！長年悩んでいたのがウソみたい？！冷えない体を手に入れる方法.txt>１０秒でできる！簡単冷え症診断.txt

冷え性かどうかどうかの
チェックをして
いくつか当てはまるものがあったものの、
本当に冷え性なのか？
確信がないあなた、
症状が軽い方によくあります。

風邪の初期症状で体が
冷えているのかな？
その可能性もありますが、
基本的に長期にわたって
冷えが続いているなら
冷え性を疑っていいでしょう。
そして、もう一つ
簡単な冷え性診断方法が
あります。
それは舌をみることです。
自分の舌の状態で
冷え性かどうか自己判断できます。

舌は体や内臓の状態をあらわす
鏡だと言われます。
冷え症なのか疑問があったら
今すぐ舌をチェックしましょう。
具体的には、
舌の形や舌苔の状態をみます。
正常な人の舌は、
ピンクの健康的な色をしています。
舌苔は薄い白です。
適度に湿った感じがあれば大丈夫、
冷えはそんなにありません。
ただし、舌が白っぽい色をしているなら
注意。
冷え性の可能性が高いです。
ただしこれも時間を置いて
何度か確認し、
変化がないかどうかみてください。
変化がほとんどなく、
白っぽければほぼ、間違いないでしょう。
少しずつ、冷えを改善していきましょう。