冷え性はこんなに簡単に治ります！長年悩んでいたのがウソみたい？！冷えない体を手に入れる方法.txt>寝冷えをする人にはコレ！家の中でキャンプ気分.txt

寝相が悪くて、寝ている間
布団を蹴ったり、
布団を丸めて抱き枕にしていたり・・・。
普段は冷えに気をつけているのに
寝ている間は
意識がないから
はだけてしまって
寒くて起きる・・・。

また寝ても布団からでてしまって
寒くて起きる・・・。
朝まで繰り返していたのでは、
熟睡もできないし、体も冷えるしで
体のためにはよくないですよね。
でも、寝相は自分では
どうしようもありませんよね。
寝相がかえられないら、
寝る環境を変えてみましょう！
では、どのように変えたらいいのか？
変えるのは布団です。

一人で寝る人が
ダブルで寝たりするのも
寝冷え対策にはいいでしょうが、
もっと現実的なものとして、
寝袋があります。
キャンプに行くときなどもって行きますよね。
家の中で使っても全然問題ないです。
アウトドア用品なので、
保温効果にはかなりすぐれています。
それでも寒ければ、中に
湯たんぽを入れたり、
毛布をいれたりして
温度を調節しましょう。
場所もとらないし、片付けも簡単。
どんなに寝相が悪い方も
これで大丈夫ですね！
風邪をひく危険もないし、
これで朝まで熟睡できることでしょう。